Smags darbs atmaksājas! ’90 Dienas līgavainis ’Alum Nicole Nafziger svara zuduma pārveidošana

Viņa apņemas būt piemērota! 90 dienu līgavainis alum Nikola nafzigere ir saglabājusi to reāli visā svara zaudēšanas ceļojumā, dokumentējot savus augstākos un zemākos līmeņus, un viņas pārredzamība pēdējos gados ir iedvesmojusi fanus. Bijusī TLC zvaigzne iepriekš atklāja, ka viņas mērķis bija būt 'veselīgai un ērtai' savā ādā, lai viņa varētu izskatīties pasakaini un rādīt pozitīvu piemēru savai dārgajai meitai, Maijs .

Kopš tā laika viņa ir mainījusi ikdienas dzīvesveidu lai tas notiktu . TV personība paskaidroja, kā viņa vēlējās dalīties savos fitnesa padomos ar faniem, jo ​​viņai patīk redzēt, kā viņi arī sasniedz savus mērķus.

2018. gada novembrī viena bērna māte publicēja atjauninājumu ar saviem sekotājiem pēc tam izmetot 14 mārciņas 18 dienās . 'Ir tik patīkami redzēt, kā šis skaitlis samazinās. Viena no manām bailēm bija liekā svara dēļ vienu dienu pārsniegt 300 mārciņas. Es nekad negribēju nosist šo skaitli, ”sacīja Nikola.

90 dienu līgavainis danielle un mohamed

Floridas štata iedzīvotājs turpināja: “Mans augstākais svars pieauga līdz 296. Tas bija viss, man pietika. Es biju gatava pārmaiņām. Tāpēc es sāku šo svara zaudēšanas ceļojumu, kurā esmu tagad, un tas ir labākais lēmums, ko esmu pieņēmis savas veselības labā. ”

Nikola visā procesā ir saglabājusi cienītājus, daloties fotogrāfijas, kas dokumentē viņas progresu . 2019. gada aprīlī viņa ieguva Instagram, lai saņemtu jautājumus un atbildes, un atklāja dienas, kurās viņai trūkst motivācijas, lai paliktu mierā.

'Cerams, ka atradīšu sev piemēroto līdzsvaru un uzturēšu to konsekventu. Tā ir izaicinājums, kuru es nezaudēšu , ”Rakstīja Nikola, pirms pievērsās tam, kāpēc viņa neplāno iet zem naža, lai sasniegtu vēlamos rezultātus.

Bijusī realitātes zvaigzne paskaidroja: “Godīgi sakot, man ir domāja par to vienu vai divas reizes , bet es esmu noraizējies, ka man nav pietiekami labas kontroles pār savu prātu, izvēloties ēdienu, ka es vienkārši ievainotu sevi vai sajauktu to, ko man darīja operācija. '

Par laimi Nikolai, viņai ir daudz atbalsta no saviem mīļajiem, ieskaitot savu līgavaini, Azans Tefū (alias Hassan M’Raouni). Viņa atklāja: 'Viņš nekad neattur un nekad nepārrunā manus centienus, pat ja tas nozīmē sākt visu no sākuma.'

Ritiniet zemāk esošo galeriju, lai redzētu viņas svara zaudēšanas pārveidošanos!

1 no 13

Pieklājīgi no Nicole Nafziger / Instagram

Misijā

Vēl 2017. gada martā realitātes zvaigzne atklāja savu noslēpumu pēc tam, kad parādīja savu slaidāko figūru. 'Šajā # 2.nedēļas izaicinājumā es zaudēju 13 mārciņas no sava #keto #lowcarb #dieta. Esmu ļoti priecīga un sajūsmināta par šiem rezultātiem un nevaru vien gaidīt, kad turpināšu,' viņa iebiedēja.

2 no 13

Pieklājīgi no Nicole Nafziger / Instagram

Dzinis uz panākumiem

Ievērojot diētu ar augstu tauku saturu, pietiekamu olbaltumvielu saturu un zemu ogļhidrātu saturu, Nikola varēja redzēt fiziskās izmaiņas viņas ķermenī, un tas iedvesmoja turpināt smagi strādāt.

3 no 13

Pieklājīgi no Nicole Nafziger / Instagram

Godīguma stunda

“Tas nebija viegli! Man bija savi sliktie brīži un krāpšanās, ”viņa dalījās. 'Nīdējiem, lūdzu, turpiniet man sekot, jo galu galā es varu parādīt, ka jūs kļūdījāties.'

4 no 13

Pieklājīgi no Nicole Nafziger / Instagram

Izskatās labi

Nekas līdzīgs dažiem svaigiem rīkiem, lai paceltu garastāvokli! Vēlāk Nikola vēlējās, lai viņu motivētu “jaunu drēbju iegūšana”. Viņa teica, ka palīdzēja arī daži uzmundrinoši vārdi no tālsatiksmes beau!

5 no 13

Pieklājīgi no Nicole Nafziger / Instagram

Mīlestības parādīšana

“Mans līgavainis ir tik lieliski atbalstījis mani un palīdzējis maniem vingrinājumiem. Man ir tik paveicies, ka viņu ir manā dzīvē, ”bijušā realitātes zvaigzne trīcēja.

6 no 13

Pieklājīgi no Nicole Nafziger / Instagram

Acis uz balvu

2018. gada oktobrī Nikola kopā ar kaislīgu vēstījumu par nākotnes cerībām dalījās ar vēl vienu foto šūpojošu šiks fitnesa apģērbu.

'Es gribu būt vesela man,' viņa rakstīja. “Es vēlos būt ērti savā ādā. Nepārprotiet, es mīlu sevi. Bet, būdams lielāks, tu ne vienmēr esi ērti savās drēbēs. ”

7 no 13

Pieklājīgi no Nicole Nafziger / Instagram

90 dienu līgavainis pirms 90 dienu pāvesta

Kad sagatavošana atbilst veltījumam

Ap to laiku TLC alum nolēma izmēģināt jaunas metodes, lai iegūtu vislabāko formu.

8 no 13

Pieklājīgi no Nicole Nafziger / Instagram

Koncentrējas uz viņas veselību

'Es sāku savu pirmo dietbet ar @fatgirlfedup 2018. gada 20. oktobrī,' viņa paskaidroja par programmu, kas mudina cilvēkus zaudēt svaru, padarot to par interaktīvu spēli.

9 no 13

Pieklājīgi no Nicole Nafziger / Instagram

Pozitīvs piemērs

Pēc pozitīvām izmaiņām ikdienas režīmā Nikola paskaidroja, kā viņa vēlas, lai meita Meja ar to izaugtu veselīgs dzīvesveids lai viņa varētu mācīties labas lietas gan no viņas, gan no Azana.

10 no 13

Pieklājīgi no Nicole Nafziger / Instagram

Palīdzība citiem

'Ja šajā ceļojumā es varu palīdzēt motivēt un iedvesmot citus sākt savu fizisko sagatavotību, tad es domāju, ka es daru kaut ko pareizi ar šo platformu, kas man ir,' viņa teica Sazināties tikai.

11 no 13

pusaudžu mamma 3 kur viņi ir tagad

Pieklājīgi no Nicole Nafziger / Instagram

Spīd iekšā un ārā

Ātri uz priekšu tagad, un Nikola izskatās pārliecinošāka nekā jebkad agrāk, nesen 2019. gada novembrī dalījusies ar sevi augkopībā un stulpiņos. Tātad, kā viņa paliek iedvesmota pat brīvajās dienās?

12 no 13

Pieklājīgi no Nicole Nafziger / Instagram

Fitspo atklāts

'Es piepildu savu Instagram ar fitnesa kontiem, piemēram, @fatgirlfedup un @myadventuretofit, lai palīdzētu,' atklāja Floridas iedzīvotājs Sazināties .

13 no 13

Pieklājīgi no Nicole Nafziger / Instagram

Sākot Jauno gadu pa labi

Lai sāktu 2020. gadu, 90DF alum dalījās ar jaunu spoguļa selfiju, kurā parādīta viņas apdares figūra. 'Es lepojos ar to, kas es esmu. Lepna, ka nepārtraukti aug kopā ar tiem, ar kuriem es sevi ieskau, ”viņa rakstīja.

Ceļš ejams, Nikola!